炎症ニキビを治すならニキビ研究室 【医師監修】 | ニキビ治療はニキビ専門皮膚科のアクネクリニックへ(新宿・横浜・名古屋)

炎症ニキビに効果的な対処法

炎症ニキビには「冷やす」対策が効果的!?

炎症ニキビを冷やすときはタイミングを見極めて！

炎症ニキビを冷やす場合、重要なのはそのタイミングです。
というのも炎症ニキビには「急性期」と「慢性期」があり、痛みや腫れが急に出てくる急性期には、患部を冷やすことでその症状を緩和することができます。
これに対して慢性期には、急性期の症状が落ち着いて傷付いた細胞が少しずつ回復してきます。そして細胞を回復させるには、血流を良くしてそのために必要な栄養分を細胞に送り届ける必要があります。

慢性期は患部を冷やさないようにしよう

体が冷えると、血管が収縮して血行が悪くなります。そのため炎症ニキビが回復している時期に患部を冷やすと、その部分の血行が悪くなって回復が遅れ、最悪の場合は痕が残ってしまう可能性もあります。
炎症ニキビの急性症状が落ち着いた後は、患部はもちろん体も冷やさないよう気をつけ、血行を促進して症状の回復を促しましょう。

炎症が治まった後は根本的な対策をしていこう

ここまで紹介してきたのは、あくまでも今出ている炎症を抑えるためのものです。そのため「患部を冷やす」という方法では、ニキビによる赤みや腫れを「目立たなく」させることはできても「治す」ことはできません。

患部を冷やして炎症がある程度治まったら、次は根本的な対策をしていきましょう。ニキビは皮脂の過剰分泌や新陳代謝の悪化、ホルモンバランスの乱れなどによって生じます。
まずは生活習慣を見直しましょう。

• ・食生活を改善し、ビタミンやミネラルを積極的に摂取する
• ・十分な睡眠を取る
• ・ストレスを溜めないようにする
• ・肌（特に毛穴）を清潔に保つ
• ・規則正しい生活をする
• ・入念な保湿ケアをして角質層を健康に保つ

といった対策が効果的です。

これらの対策を講じても根本的な治療になりません。炎症が悪化すと抗生物質や専門機関による治療が必要になる可能性もありますので、早めに医療機関に相談してみるのもいいでしょう。